风湿好几年,不能剧烈劳动平时怎么进行锻炼

提问者信息: 男 40岁 提问时间:2020-01-21 14:03

有风湿好几年,不能做剧烈的体力劳动,没有精神,食欲也不是很好,人特别的偏瘦,类风湿怎样锻炼

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陈建春 主任

【擅长】:风湿性关节炎 类风湿性关节炎 强直性脊柱炎 痛风等风湿病极其疑难杂症。

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进行低强度的有氧运动:患者能够进行散步、爬楼梯、跳舞等运动。从几分钟开始,等到身体适应该运动量或者自我感觉良好时,再恰当地延长运动时间至30-60分钟,每周能够做多次。快速走路,即每分钟走120步。而所谓的倒走,即是倒着走。患者可每次走100~200步,而且挑选在平道上或广场上进行。也可与快速走路交替进行。应在疾病前期进行,开始时不要剧烈活动,应逐渐加大运动量。

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