连续多日抗洪救灾导致腰背酸痛要怎样才能缓解?

文章来源:南宁西京中医医院2016-07-07 10:51

多日的降雨导致各地积水成灾,在我国安徽,湖南等地,因洪灾致使人畜被困甚至死亡,各地士兵纷纷赶至灾区抗洪救灾,那么连日的救灾导致民众及士兵身体劳累,有些甚至腰背酸疼,那么民众要在饮食上如何调理才能缓解此类症状呢?下面南宁西京医院的医生就给大家简单的介绍一下。

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连续多日抗洪救灾导致腰背酸痛要怎样才能缓解?

1、豆类食品

大豆、黑豆、黄豆等,含有丰富的蛋白质和微量元素,它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛,对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病,效果较好。

黑豆又名乌豆、冬豆子,又可治疗风湿疼痛,经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒,治疗关节酸痛有效。

2、辛热食品

具有抗风湿祛寒邪的作用,如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用,适当进食可预防病毒感染及肠道感染。推荐阅读:女性强直性脊柱炎的症状

3、果实食品

栗子有补肾、强筋健骨的作用,对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食,久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛。新鲜栗叶捣烂外敷,也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。

上面这些我们为大家列举的食物都是我们通过验证得到的一些对腰背酸疼僵硬饮食护理有好处的一些食物。如果,你的身边有人正在饱受强直性脊柱炎的折磨,不妨将这些食物推荐给他们,也许会给他们带来不小的益处。

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