颈椎变形可以自愈?

文章来源:上海虹桥医院风湿病治疗中心2017-07-26 10:39点击:380

  随着社会的发展,人们工作、生活节奏的加快,脊椎病已经不是一种罕见病,而且有增多的趋势,并且越来越年轻化,连青少年儿童脊椎病的患病几率都已经升高,原因很简单,就是因为平时没有养成正确的坐姿、站姿和卧姿。偶尔没关系,长期以往,脊椎就会发生变形,从而导致脊椎病。脊椎病在轻度时完全可以自我补救,还是来得及的。

颈椎变形可以自愈?

  自我治疗的前提是脊椎病还是比较轻微的阶段,上海强直专业医院专家表示:如果已经出现不能直立、头晕目眩、食欲不振、恶心等严重症状时,千万别耽误,及早就医,及时控制病情恶化才是最理智的处理方法。

  第一件事就是要改变不良的站姿、坐姿和卧姿,走路是要挺拔挺胸,减少久躺、久坐的习惯,多活动四肢,加强体育锻炼,特别是有活动到脊椎关节的运动,比如健美操、游泳等。另外,枕头不要太高、太硬。

  如果长期伏案工作,或者学习等需要长时间保持一个姿势的,要注意每隔半小时到一小时要起身活动一下,伸展下四肢,让身体处于放松状态,同时做下体侧运动和头部运动,活动关节。坚持下去会有效果的。

  专家提醒:如果自我治疗一段时间还是没有改善的话,建议及早就医,不要拖病。除了平时的姿势要正确外,生活环境和习惯也是要注意的,要保持环境干燥,气温骤变也是引发脊椎病的原因之一(如空调开太低,颈部没有做好保暖工作)。夏天到了,患者不要贪凉,空调温度过分开低,对患者百害而无一利!

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