连续降雨空气潮湿痛风患者要如何饮食保健?

文章来源:南宁西京中医医院2016-06-25 11:18

痛风患者的痛苦是持久的,该病和其他的疾病不同,一旦患上该病,大家就很难摆脱该病的折磨,所以大家不仅要接受医学上的治疗,还要注意日常生活中的饮食保健,但大家都不知道痛风的饮食保健方法有哪些,下面医生就向大家介绍一下该病的饮食保健方法。

连续降雨空气潮湿痛风患者要如何饮食保健?
连续降雨空气潮湿痛风患者要如何饮食保健?

痛风的饮食保健

1、控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

2、限制蛋白质的摄入,多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。

3、多吃碱性食品,如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。

4、保障尿量充沛。平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁,不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料,它们可能引起痛风发作。

5、避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。

6、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。

以上就是医生介绍的关于痛风患者如何饮食保健的常识,希望对大家治疗痛风有所帮助,医生还要建议大家,在日常生活中要坚持每天锻炼身体,但要选择比较缓和的运动,不可做激烈的运动,加重自己的病情,其实大家可以选择游泳项目,这是很多痛风患者的选择,而且效果还不错。

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