麦粒肿高发季节看看上海虹桥医院有什么高招

文章来源:上海虹桥医院风湿病治疗中心2017-04-24 14:30点击:380

导读: 春季气候多变,很多的病毒跟细菌及过敏原就会活跃起来,一些眼部的疾病容就易在春夏季产生或复发。麦粒肿及时春夏季高发眼部的疾病,虽这种疾病属于常见的眼部疾病,但也需及时治疗,千万别自己进行挤压……

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麦粒肿高发季节看看上海虹桥医院有什么高招
  1、带着家人出去踏青视绿
  每个人都多进行户外的运动当闲暇时间去郊外踏青视绿登高望远,是消除眼疲劳的最好方法。特别是陪着孩子们出外放风筝,这样可以把视线延伸转移到高远处,自然的就调节了眼肌使其放松。
  2、晚上11点前要睡觉
  中医认为子时之前要睡觉,晚上当11时开始就是血循肝胆经,这时候入睡,让“静卧血归肝”,这会让让血液回流到肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”,自然这样眼睛就同时得到滋养。
  3、控制每天的用眼时间
  保护眼最重要的首先要控制用眼时间,当连续用眼超过1小时左右,就要休息15分钟。可以用两掌轻捂自己双眼,全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位,让眼内的气血通畅,这样起到了消除睫状肌紧张或痉挛的作用。
  4、多吃健眼食物
  保证自己每天足够的维生素以及矿物质是眼睛来说大有益处,抗氧化成分以及维生素A/B/C/E和锌,这都是有助于缓解眼部疲劳的。动物的肝脏/奶类/蛋类,以及含有胡萝卜素的蔬菜以及水果都含有丰富的维生素。

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